健康的に痩せる最新ダイエット食！パーフェクトミールとは-Perfect meal-
皆様こんにちは。
上新庄の完全予約制パーソナルジム【プライベートサロンNon.】の山口です。
この度、ご縁がありまして、最新ダイエット食【パーフェクトミール】様とご契約させていただきました。
弊社のクライアント様が、より快適にダイエットに励めるよう、食事の面からもサポートさせていただきます。
目次
パーフェクトミールの魅力
パーフェクトミールは、PFCバランス(糖質、脂質、タンパク質の比率)の優れたダイエット食品で、特に人間の身体を構成するタンパク質の量が、理想的な量含まれており、余分なカロリーを控え、低カロリーでありながら、高タンパクを実現した完全ダイエット食です。
今日は、そんなパーフェクトミールの魅力についてお伝えします。
余計なものは摂らない！低カロリー♫
ご存知の方も多いでしょうが、ダイエットの基本は、
摂取カロリー＜消費カロリー です。
どれだけカロリーを消費する運動をしても、それ以上の食事をしていては痩せません。
だからこそ、まずは摂取するカロリーを見直す必要があります。
個体差もありますが、人間の一日の総消費カロリーは、男性でしたら1800kcal〜2200kcalくらいで、
女性だと1400kcal〜1800kcalくらいだと考えていいです。
では仮に、一日に1800kcal消費したとして、食事を1500kcalに減らしたら、毎日300kcalがマイナスになります。
体脂肪1kgを減らす為には、約7,200〜7700kcal必要と言われますから、食事を1500kcalに減らせば、25日前後で体脂肪が1kg減る計算です。
体脂肪と体重は別なので、体重はもっと減るかもしれません。
一日の食事を1,500kcalに減らす為には、一食あたり500kcalにする必要があります。
自分の最近食べたものを思い返して、もしくは今日食べるもののカロリーを調べてみて、500kcalがどのくらいのものか、チェックしてみてください。
こんなにも食べなきゃいけないの？と思うか、これだけしか食べれないの？と思うかは、人それぞれです。
僕は残念ながら後者です。
パーフェクトミールの一食あたりのカロリーは、約250〜280kcalです。
一食をこれに置き換えるだけで、かなりカロリーを抑えられるのがわかりますね。
理想のタンパク質量を実現！
しかし、ただ闇雲にカロリーだけを抑えるだけでは、ダイエットは成功しません。
だからこそ大切なのは、カロリーを抑えつつ、タンパク質を多く摂ることです。
タンパク質は、身体の大部分を構成する成分です。
筋肉はもちろんのこと、爪や髪の毛なんかも、タンパク質で構成されています。
髪の艶がなくなったり、爪が割れやすくなったりするのは、タンパク質が足りてないことも原因のひとつです。
タンパク質の一日の摂取の目安は、自分の体重×0.9〜1.5gです。
筋肉をつけたい人だと、その数字は更に上がり、2〜3gを目安に摂ったりしますね。
体重が50kgなら大体50〜75gくらいを目安に、タンパク質を摂るのが良いですが、毎食20〜30gのタンパク質を摂るのは、意外と出来ないです。
パーフェクトミールなら、一食あたり約30gのタンパク質が入っています。
高品質の鶏胸肉をミンチではなく細かく粉砕すること(特許出願中)で、鶏肉の旨味を活かした商品に仕上がっています。
だからこそ、高タンパクでありながら、美味しいのです。
痩せたいなら低GI食品を選べ！
最後に、低GIだという点も、ダイエットに優れてるところです。
GI値というのは、グリセミック・インデックスの略で、簡単にいえば、食後の血糖値の上昇を示す指標です。
食べ物を食べると、血糖値は上昇します。
それが高GIのものだと、急激に血糖値が上昇するため、血中の糖を処理するのにインシュリンの分泌量を多くします。
しかし処理しきれなかった糖が、脂肪に変わったりして肥満の原因になります。
低GIの食品であれば、緩やかに血糖値が上昇し、緩やかに下降するので、満腹感を得やすく、インシュリンも正常に働くので、身体の負担も軽くなり、余計な脂肪がつく心配もありません。
普段の食事から、低GIのものを選ぶ習慣を身につけるのが良いです。
例えば白米よりも玄米やオートミールにする。とか、うどんより蕎麦にする。
というようにです。
パーフェクトミールは、血糖値が緩やかに上昇する低GIの商品です。
まとめ
いかがでしたか？
パーフェクトミールというだけあって、完全なダイエット食品である事がわかりますよね。
当サロンでも、お客様のダイエットを加速させる為にも、このパーフェクトミールを使って、全力でサポートさせていただきます。
5食パックで通常販売価格が7,000円(税込)ですが、当サロンではどこよりも安く！という事で、5食パックを初回限定で、5,000円(税込)で提供します。
これ、正直に言いますが、赤字です。笑
二回目以降は6,000円(税込)で販売致します。
これでも恐らく市場のどこ探しても、どこよりも安いです。(2021年2月現在)
とにかく良いものなので、試して欲しいのです。
当サロンの会員様、非会員様問わず、どなたでもこの値段で販売致します。
・食事制限してるのに、なかなか体重が減らない。
・ダイエット中に何を食べていいのかわからない。
・人と会う予定があり、とにかく痩せたい！
という方は、是非ホームページよりご連絡いただくか、InstagramのDMでお問い合わせください。
また、パーフェクトミールを使ったダイエットモニターを5名様限定で募集しておりますので、そちらはInstagramの投稿をご覧になってから、ご連絡ください。
皆様にとって、健康な毎日を過ごせるよう、これからも様々な形で応援いたします。
Total Wellness Salon
プライベートサロンNon.
山口翔吾